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おしりを鍛えると一生歩ける!簡単おしりエクササイズ [ダイエット]


『お尻を鍛えると一生歩ける』

という本をご存知ですか?

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ヒップアーティスト・松尾タカシさん

という方の著書なのですが
若い方から年配の方まで
今ひそかなブームになっています。

自分ではよく見えない部分だからこそ
大きさ

バランス…
おしりの悩み…結構ありますよね[たらーっ(汗)]

松尾さんの名言に私にグッときた一言があります


『最新のビューティーパーツは「おっぱい」よりも「おしり」!?
美ボディの80%は「おしり」で決まる!』


そうよ!胸だけじゃない!!おしりも重要!!
と思わず納得してしまいました。笑


自分の目に見える部分のケアはやりやすいですが
よく見えない背中やおしりのケアって結構大変[ふらふら]

今回は簡単おしりエクササイズを行って
美ボディづくりをしていきましょう!!

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紫外線対策5月だからこそできること! [美容]

今朝の「羽鳥慎一モーニングショー」にて特集されていた

<紫外線対策>

気が付けばあっという間に5月も後半。
春がいつの間にやら終わっていて
紫外線対策する間もなく夏に突入してしまいましたね。

紫外線量が多いのは夏場!?と思われがちですが
この4、5月からしっかりと紫外線量は多くなっていきます。

春と夏の境目で肌寒い日や
スッキリと晴れる日もあまりないこの時期は
ついつい紫外線対策を忘れがちですよね[あせあせ(飛び散る汗)]

でも!この5月で紫外線対策をきちんと始めておけば
今後の紫外線ダメージを最小限に抑えられ
肌老化だけではなくカラダ老化も防ぐことができます!!

そもそも、紫外線とは何ぞや!?と思いますよね
簡単に説明すると…

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千葉初上陸?!コールドプレスジュース「blue PADDLE」 [美容]

今や、多くの美容家・健康家の間で話題沸騰の

「コールドプレスジュース」

一度は飲んだことがあるという方も多いのでは?


コールドプレスジュースはお店により異なりますが
1本1000円前後とかなり高価なもの[あせあせ(飛び散る汗)]

スムージーとはまた違った野菜の素材感や味が楽しめると
健康志向の高い20代~40代の方が購入されるそうです。

一年ほど前にはトマトジュースでお馴染みのKAGOMEから
画期的な生鮮飲料「GREENS」が発売され話題になりました。

1本480円と手ごろな価格で
本格的なコールドプレスジュースを楽しむことができると人気を集め
今や、コンビニのみならずスーパーマーケットでも
手軽に購入できるようになりました。

そんなコールドプレスジュースの専門店が
千葉みなとに新しくできたと情報をいただき
早速行ってきました[るんるん]

IMG_0734.jpg

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