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5分でOK!外国人も実践するストレス解消法とは? [健康]

仕事のストレス
家庭のストレス
お金のストレスなど
様々な場面でストレスを感じる
今の世の中。

ストレスと仲良く付き合っていかなくては
いけませんよね。

しかし!ストレスの溜めすぎは
美容にも健康にも悪影響なんです。

そこで今回は
家でも職場でも思い立ったらすぐできる
ストレス解消法をご紹介します!

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タグ:健康 美容 病気
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寒い日には必ずこれを飲んで!「ココア」の恐るべき効果! [美容]

今日のように一気に12月の陽気となって
日々、秋が深まると同時に冬がもうすぐそこまで
やってきていますね。

寒くなってくると飲みたくなるのが

「ココア」

心もカラダも温まるココアは
ダイエットに効果的なのは
有名な話ですね。

しかし、今回ダイエットだけではなく
美容と健康にもココアが大活躍するお話をします!

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エッグスラットがブームの予感!サラベス品川で期間限定販売 [流行]

ここ近年、海外食がブームとなっている
日本の朝食。

エッグべネティクトやパンケーキなど
様々な海外の人気店が
日本に上陸していますね。

そんな中、
ニューヨークの朝食の女王と
評されるレストラン

「サラベス」

の品川店で11月から
期間限定で人気商品が販売されます!

これが新たな朝食ブームを巻き起こすのでは?
と話題を呼んでいます!

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気をつけて!知らずにぽっちゃりを招く座り方 [ダイエット]

仕事中や食事中
いすに座っているときって
自分では気がつかなくても
結構姿勢が悪くなってしまうもの。

しかし、この座り方こそ
私たちの体型に大きな影響を
もたらしています!

今回はこんな姿勢&座り方だと
どんどん体型が崩れていってしまう
注意ポイントをお伝えします!

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マヨラー必見!マヨネーズの正しい保管方法☆ [健康]

マヨネーズと言えば、
どの家庭にも常備されている
超メジャーな調味料の一つ。

さて、そのマヨネーズですが、
皆さんは家のどこに置いていますか?

ためらいなく「冷蔵庫」と答えた人は
今からご紹介する話に
ビックリするかもしれません!

実は、マヨネーズに低温環境はよくないんです!

今回はマヨネーズの正しい保管方法と
おいしく食べるコツについてお伝えします!


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タグ:食事 健康 対策
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簡単にお腹がへこませる!凹凸ダイエットでウエストサイズダウン! [ダイエット]

食欲の秋なのに、
我慢しているけど結局食べてしまう

運動しなきゃしなきゃと口だけの毎日

そんなダイエットに関する悩みを解消してくれる
最強ダイエット方法を発見しました!

その名も
「おなか凹凸(ペコポコ)ダイエット」


このダイエットは超簡単なのに
「10日間で下腹4cmサイズダウン!」
「体重-2kg」「便秘も解消された!」など
多くの方から絶賛の嵐が巻き起こっているそうです!

そんな簡単なやり方をご紹介します!




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美肌もダイエットも叶えてくれる!さつまいもは美の宝庫☆ [美容]

♪いしや~きいも~おいも
と昔はこの時期になると
石焼き芋屋のトラックから
こんな掛け声がよく聞こえましたね。

今となっては
懐かしい風物詩となってしまいましたが

スーパーマーケットやコンビニでも
焼き芋が広く販売されるようになりました。

そんな焼き芋。
もちろんさつまいもなので
スナック菓子などにくらべて
カロリーが低い上にお腹も満たされ
ダイエットにもってこいの食材です!

ですが、さつまいもにはそれだけではない
もっとすごい美容効果がありました!

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冬といえばこの季節!おいしい具だくさん豚汁がダイエットにも効果がある? [ダイエット]

冬になるとよりいっそう食べたくなるのが

シチュー、鍋、豚汁などの温かい料理。

食べるだけでからだの心から温まりますよね。

そんなおいしい料理もついつい食べすぎちゃって
カロリーオーバーなんてことも。

実はおいしくてついつい食べてしまう
豚汁が実はダイエット効果も期待できるという
驚くべき記事を発見しました!

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もう舐められない!インフルエンザ流行前に要注意!爪の間の汚れは雑菌だらけ! [健康]

だんだん朝晩の寒さが厳しくなり
街ではマスク姿の人を
多く見かけるようになりましたね。

これからの時期は風邪や
ノロウイルス、インフルエンザなど
病気が大流行します。

かかる前にまずはしっかり予防!

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タグ:健康 病気 対策
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意外にも○○はダイエットの味方だった!牛乳に隠されたダイエット効果とは? [ダイエット]

段々と寒くなってきて
食べ物も美味しいものが増えてきました。

秋冬は旬を迎えるものも多く
美味しいものを食べる機会も増えますし
寒さで洋服も厚着になりますね。

そうすると
体型も隠せてしまうからと気がゆるみ
太りやすい時期とも言われています。


そんな時期だからこそ
いつも以上に食生活など
生活習慣を気をつけなくてはいけませんね。

今回はある研究によって解明された
牛乳とダイエットの効果について
お伝えします!

もしかしたら牛乳で
簡単ダイエットできてしまうかも!!

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